Einfach gesund bleiben: Bewegung

Bewegung tut gut – in jedem Alter. Dieser zertifizierte Ratgeber gibt Anregungen, wie regelmäßige körperliche Aktivität das allgemeine Wohlbefinden fördern kann und zeigt, worauf es bei einem altersgerechten Training ankommt. Mit leicht verständlichen Erklärungen, bebilderten Übungsanleitungen und praxisnahen Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag.