Einfach gesund bleiben: Bewegung

Regelmäßige Bewegung verbessert das körperliche und geistige Wohlbefinden – und es ist nie zu spät, damit zu beginnen! Der zertifizierte Ratgeber „Einfach gesund bleiben – Teil 2: Bewegung“ erklärt, welche Übungen wichtig sind und wie Sie ein altersgerechtes Training aufbauen. Mit anschaulichen Anleitungen und praktischen Tipps für mehr Gesundheit im Alltag.