48 Lieblingsrezepte herzhafter, hausgemachter Brotaufstriche von Leserinnen und Lesern der Ludwigsburger Kreiszeitung. Von der Auberginencreme bis zum Zucchini-Chutney präsentiert dieses farbige Kochbuch einfache und raffinierte Rezepte von Brotaufstrichen.

Vegan = kompliziert? Nicht in diesem Backbuch sagt die Autorin. Rezepte für herzhaftes und süßes Gebäck, Plätzchen und Kekse, Produktempfehlungen.

Be prepared – die meisten Mittagspausen-Snacks werden von Zuhause mitgebracht. "Meal Prep Low Carb" präsentiert über 50 fixe Rezepte für gesunde Mahlzeiten mit wenigen Kohlenhydraten, die schnell gezaubert sind. Die Gerichte zum Mitnehmen für die Wohlfühl-Mittagspause können dank der Essens- und Einkaufsplanung ohne Stress zubereitet werden. Die fünf Wochenpläne bestechen durch abwechslungsreiche und leckere Gerichte, die sich vorkochen lassen.

Meal Prep, das Woche für Woche Zeit, Nerven und Geld spart: Ernährungsexpertin Svenja Ostwald zeigt, wie 1–2 Stunden Vorbereitung pro Woche zu gesunden, wohltuenden und köstlichen Mahlzeiten führen. Im Buch: saisonale Rezepte, ein praktischer Wochenplan und fixe Einkaufslisten – damit Planung leichtfällt und Kochen wieder Spaß macht. Ab sofort Zeit und Geld sparen mit dem anschaulich gestalteten Rezepte und Tipps Buch von Svenja Ostwald.