Physio@home Aktiv im Alltag – Mit dem 30-Tage-Plan zu mehr Bewegung

Bewegung im Alltag – leicht gemacht: Die bekannte Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand) zeigt in diesem Ratgeber, wie körperliche Aktivität Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden kann. Mit ihrem 30-Tage-Übungsplan liefert sie alltagstaugliche Impulse und motivierende Ideen, um aktiv zu bleiben – ohne Leistungsdruck, aber mit Spaß an Bewegung.